Как управлять стрессом и сохранять ресурс в динамичной среде
EDU26-07
80000,00
р.
р.
Для кого: Сотрудники Формат: Вебинар · онлайн / офлайн Длительность: 1,5 часа Цена: от 80 000 ₽ онлайн / от 90 000 ₽ офлайн (базовая стоимость, без НДС) Количество участников: Не ограничено
Что разберём
Что такое стресс и почему его невозможно избежать
Здоровый цикл стресса от активации до восстановления
Эустресс и дистресс
Как замечать признаки стресса в теле, эмоциях и поведении и помогать себе
Модель «стресс-сёрфинга»
Чему обучатся
Распознавать стресс: отличать здоровое напряжение от истощения, замечать свои триггеры и телесные сигналы
Управлять своим состоянием: быстро восстанавливаться и использовать стресс как ресурс
Заботиться о себе: разработают индивидуальные способы восстановления энергии и профилактики истощения
Результат для компании Сотрудникам станет проще справляться со стрессом и сохранять эффективность в тяжёлые моменты