Толерантность к неопределённости в эпоху изменений: как вернуть себе ощущение опоры

EDU26-66

Для кого: Сотрудники
Формат: Асинхронный курс
Длительность: до 3 часов
Цена: ведется предзапись на конец ноября
Количество участников: Не ограничено

Содержание курса

1.1 Мозг любит предсказуемость: почему неизвестность воспринимается как угроза
1.2 Что происходит с вниманием, мышлением и эмоциями, когда нет определённости
2.1 Тревога и страх: в чём разница и почему это важно
2.2 Как проявляется тревога: тело, поведение, мышление, общение
3.1 Катастрофизация: когда воображение становится источником стресса
3.2 Иллюзия контроля и её обратная сторона
4.1 От тревоги к конкретным шагам: алгоритм
4.2 Круг влияния: как перестать видеть в переменах только угрозу

Из чего состоит курс
Видеолекции (каждая до 10 мин), текстовые материалы (лонгриды, раздатки), практическое задание и итоговый тест

Для кого: Сотрудники

Направления программ: Асинхронные курсы и SCORM

Формат программы: Асинхронный курс

Длительность: до 3 часов