Для кого: Универсально (сотрудники и руководители) Формат: Вебинар Длительность: 1,5 часа Цена: от 80 000 ₽ онлайн / от 90 000 ₽ офлайн (базовая стоимость, без НДС) Количество участников: Не ограничено
Что разберём
Как физическая активность помогает нервной системе завершать цикл стресса и восстанавливаться
Почему не получается «начать с понедельника» и как встроить движение в жизнь без жёстких правил
Как сохранить спину, шею и энергию при сидячей работе
Чему обучатся
Снижать стресс через движение: понимать, как физическая активность помогает справляться с напряжением и восстанавливаться
Формировать привычку двигаться: преодолевать внутренние барьеры и включать активность в жизнь без жестких правил
Снижать нагрузку на тело: через простые упражнения и микропаузы восстанавливаться в течение рабочего дня
Результат для компании У сотрудников улучшится навык саморегуляции, снизится уровень стресса и напряжения