Как заботиться о своём ментальном здоровье каждый день
р.
р.
Результаты, с которыми уйдут участники: • Узнают, как отличить обычное утомление от симптомов выгорания и как быстро реагировать на них. • Получат инструменты и техники, которые помогут им заботиться о себе каждый день, даже в условиях высокой рабочей нагрузки. • Научатся методам распределения энергии и ресурсов, чтобы сохранять продуктивность в долгосрочной перспективе без эмоционального истощения. • Разработают индивидуальную стратегию заботы о ментальном здоровье, которая будет учитывать их личные особенности и рабочие задачи. • Обсудят, как не довести до эмоционального выгорания и что делать, если это всё-таки произошло