Держать себя в руках: стрессоустойчивость как навык

EDU26-21
80000,00
р.
Для кого: Все сотрудники
Формат: Вебинар · онлайн / офлайн
Длительность: 1–1,5 часа
Цена: от 80 000 ₽ онлайн / от 90 000 ₽ офлайн (базовая стоимость, без НДС)
Количество участников: Не ограничено

Что разберём
  • Почему стресс — это нормально, и как он возникает в теле
  • Как использовать стресс и сложную рабочую обстановку себе на пользу
  • Как вести внутренний диалог в стрессовые моменты
  • Практика: физиологический «сброс» пиковой нагрузки


Чему обучатся
  • Справляться со сложными эмоциями: понимать, почему подавление страха и злости усиливает напряжение
  • Использовать стресс как ресурс: направлять энергию стрессовой реакции в действие и замечать неэффективные способы самоуспокоения
  • Снижать эмоциональное напряжение: освоят телесные техники быстрого восстановления и научатся предотвращать перегрузку


Результат для компании
У сотрудников снизится уровень стресса, появится навык использовать стресс как ресурс

Для кого: Сотрудники

Задача бизнеса: Стресс и выгорание

Задача бизнеса: Неопределенность и изменения

Формат программы: Вебинар

Длительность: 1–1,5 часа