Для кого: Универсально (сотрудники и руководители) Формат: Вебинар Длительность: 1,5 часа Цена: от 80 000 ₽ онлайн / от 90 000 ₽ офлайн (базовая стоимость, без НДС) Количество участников: Не ограничено
Что разберём
Как вечерняя еда, кофеин, алкоголь и режим влияют на сон и качество восстановления
Как организовать рацион, когда нет времени готовить, много встреч и командировок
Когда кофе действительно помогает, а когда усиливает тревогу, усталость и нарушения сна
Как питаться в командировках и путешествиях
Чему обучатся
Поддерживать здоровый сон: понимать, как питание, кофеин, алкоголь и режим влияют на качество отдыха и восстановления
Управлять потреблением кофеина: разбираться, когда кофе и энергетики помогают, а когда усиливают тревогу и усталость
Питаться в условиях плотного графика: организовывать рацион во время встреч, командировок и путешествий, чтобы сохранять энергию
Результат для компании Повышение качества жизни и уровня энергии сотрудников через работу с питанием, сном и привычками